駅伝を聴きながらジョグ
By tsugito - Last updated: 日曜日, 11月 6, 2011 - Save & Share - Leave a Comment
雨の予報も出ていましたし、すでに道路も濡れていましたが、午後の方がより降るという予報だったので、６区の辺りでラジオを聴きながらジョグに出ました。距離は１５キロ以上、心拍数を１４０をターゲットにしてひと回り。結局１８キロちょっと走りました。なんとか降られる前に帰ってこられましたが、なんだか湿度が高くて汗びっしょりかいてしまいました。走るときに足首を使わず、膝から上を意識してみました。そのせいか足首の痛みはそれほどでもなく、いい練習が出来ました。