Archive for 'トレーニング' Category
高幡不動の裏山でちょこっとトレラン、そして二軸なんば走り
By tsugito - Last updated: 月曜日, 2月 6, 2012
家族の用事があり、ラン仲間と三浦アルプスに行けなかった日曜日、ちょこっと走りたかったので高幡不動へ。八十八ヶ所めぐりができる裏山と多摩動物園の柵の外をちょこっと走ってきました。 いざ裏山の急坂を走り始めると、なんか息切れ […]
結局、みぞれ交じりの中自転車で帰宅した
By tsugito - Last updated: 火曜日, 1月 24, 2012
昨日のブログで帰りはひどそうなら電車で帰ろうと書いていましたが、変える時点で雨がぱらつく程度だったので、元気に出発！ しかーし、ほどなく雨が降り始めだんだん寒くなってきました。道路の端も水溜りが目立ち始めてきて全部よける […]
寒いなか久しぶりに自転車通勤
By tsugito - Last updated: 月曜日, 1月 23, 2012
２０１２年初のブログ。 相変わらず足首の調子は芳しくありませんが、エントリーした大会の日は一日ずつ近づいてきます。 走る量をへらして、バイクトレーニングを取り入れようということで、今朝は自転車で通勤しました。 そういえば […]
皇居を２周
By tsugito - Last updated: 火曜日, 11月 15, 2011
つくばの準備をするため、昼休みに２周してきました。計１０ｋｍ。 １周目２６分４０秒（平均心拍数１５６）キロ５分２０秒 ２周目２７分０６秒（平均心拍数１５８）キロ５分２５秒 今日は目標心拍数はＭＡＸ１６０でなるべく１５０を […]
駅伝を聴きながらジョグ
By tsugito - Last updated: 日曜日, 11月 6, 2011
雨の予報も出ていましたし、すでに道路も濡れていましたが、午後の方がより降るという予報だったので、６区の辺りでラジオを聴きながらジョグに出ました。距離は１５キロ以上、心拍数を１４０をターゲットにしてひと回り。結局１８キロち […]