Archive for 11月, 2011
皇居を2周
By tsugito - Last updated: 火曜日, 11月 15, 2011
つくばの準備をするため、昼休みに2周してきました。計10km。 1周目26分40秒(平均心拍数156)キロ5分20秒 2周目27分06秒(平均心拍数158)キロ5分25秒 今日は目標心拍数はMAX160でなるべく150を […]
つくばマラソンの結果を見ていたら...
By tsugito - Last updated: 水曜日, 11月 9, 2011
月末に出走予定のつくばマラソンの情報を収集していたら、昨年の記録のページが出てきました。結果から何か見えるものがないかと思い、詳細を見てみるも、フィニッシュタイムしか出ていない。 http://event.yomiuri […]
駅伝を聴きながらジョグ
By tsugito - Last updated: 日曜日, 11月 6, 2011
雨の予報も出ていましたし、すでに道路も濡れていましたが、午後の方がより降るという予報だったので、6区の辺りでラジオを聴きながらジョグに出ました。距離は15キロ以上、心拍数を140をターゲットにしてひと回り。結局18キロち […]
つくばマラソンのペースを考える
By tsugito - Last updated: 金曜日, 11月 4, 2011
次の大会は11月27日のつくばマラソン。去年は河口湖に出たけど、今年はフラットなコースを走ることにした。予定では足首の怪我は治っていて思い切り走ろうと思っていたけど、相変わらず後頚骨筋腱が痛むので、マラソンでは定番のペー […]
10月の走行距離は168km
By tsugito - Last updated: 火曜日, 11月 1, 2011
走った距離を書くのは久しぶりです。 今月はハセツネだけで71.5kmなので、半分近くはそのせいなのですが、足首の負傷は長引きなかなか距離を伸ばすことが出来ません。焦っても仕方ないですね。 昨夜は10km走ってきたのですが […]